Продукты, помогающие худеть

Продукты, помогающие худетьЧтобы похудеть, нужно соблюдать диету, ограничивать себя во всем и отказываться от любимых блюд? Не обязательно. Чтобы получить точеную фигуру, достаточно регулярно заниматься спортом, не не переедать на ночь и добавлять в свою диету продукты, которые способствуют похудению.

1 Ягоды, богатые витамином С, например, клубника и малина. Благодаря им вы будете сжигать
на 30% больше калорий во время упражнений.

2 Корица. Конечно, булочка с корицей похуданию не поспособствует, а вот добавление этой приправы в овсяную кашу будет очень даже полезно. Условно говоря, корица подает вашему организму сигнал, что жир нужно сжигать, а не накапливать.

3 Горчица. Элемент, который дарит горчице ее специфический желтый цвет, также отвечает за замедление роста жировых тканей.
4 Апельсины. В их состав входит вещество, сжигающее жир. Исследование показало, что женщины, регулярно употребляющие в пищу апельсины, за двухнедельный период похудели, не отказываясь от привычной еды.

5 Миндаль. Достаточно всего 12 миндальных орехов в день, чтобы калории сгорали гораздо быстрее. Очень полезно сочетать регулярное употребление миндаля и спортивные упражнения — так вы быстро добьетесь нужных результатов.