ЕСЛИ МОЖЕШЬ — ПРОСТИ

ЕСЛИ МОЖЕШЬ - ПРОСТИКак это бывает непросто — перекинуть мост от обиды прощению! И как это важно!

ЧТО ДАЕТ НАМ ПРОЩЕНИЕ

Умение прощать положительно сказывается на здоровье. Прощение избавляет человека от ковыряния в собственных ранах. Не обязательно лично встречаться с обидчиком, равно как и от него не требуется извинение или раскаяние. Прощение находится внутри нас, и для того чтобы простить, никто не нужен.

КАК ВЫТАЩИТЬ КАМЕНЬ ИЗ-ЗА ПАЗУХИ

Первый и самый трудный шаг — перестать зацикливаться на душевных переживаниях. Для этого надо научиться переключать гневные мысли на позитивные.
Очень помогает воспоминание ситуаций, когда в роли обидчика выступали вы сами. Представьте себе состояние души человека, который оказался не прав по отношению к вам, и объясните происшедшее с его точки зрения. Попробуйте посмотреть на инцидент шире и посочувствовать несовершенство вашего обидчика.

Елена КОВАЛЕВА, Москва