В НОВЫЙ ГОД С ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ

В НОВЫЙ ГОД С ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙУпражнения, предложенные ниже, созданы специально для того, чтобы сделать вас более сексуально привлекательными и красивыми. Дело в том, что секрет женской сексуальности — он не в длине юбке и не в глубоком декольте, а в блеске глаз и королевской осанке.
Ровная осанка влияет и на сохранение молодости лица. О6 этой истине пишет и Бенита Кантиени, специалист, разработавшая знаменитую систему по устранению морщин на лице. Она огромное внимание уделяет осанке и подчеркивает, что постоянно поднятые плечи ведут к образованию второго подбородка, впалая грудь приводит к ярко выраженным носогубным складкам, результатом закрепощенных плеч становятся плотно сжатые губы.
Итак, правильная осанка поможет мгновенно скинуть несколько лет и станет первым шагом к молодому и свежему лицу.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Встаньте спиной к стене и плотно прижмите к ней затылок, лопатки, спину, ягодицы. Небольшое пространство между стеной и вами должно быть только в области талии. Прижав таким образом спину, вы сразу почувствуете, что ваш животик исчез, он втянулся. Постойте так секунд 30, чтобы мышцы запомнили положение тела.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Станьте ровно (как в упр. 1), положите на голову тяжелый предмет и ходите так минут 5. Тяжелый предмет не даст согнуть спину (иначе он упадет), а мышцы запомнят правильное положение тела.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Встаньте ровно с предметом на голове, поднимитесь на носочки.
Теперь аккуратно присядьте с ровной спиной, повернитесь на 180 градусов в одну сторону, вернитесь на 180 градусов обратно. Встаньте.
Сделайте 8 таких подходов.


Ольга ГОМОНОВА