Беременная и активная

Беременная и активнаяЗаветные две полоски на тесте на беременность, порой направляют женщину на обдумывание своей физической нагрузки и активности. Если нет медицинских противопоказаний и угроз для беременности, то лучше всего ведите активный, насыщенный образ жизни.

 Ведь для будущего малыша гораздо лучше, если мама чувствует постоянно приподнятое настроение и заряжена энергией. А о том, как ухаживать за собой во время беременности, вы можете прочитать здесь (http://madam-sekret.ru/krasiva-kak-nikogda-ili-uxod-za-soboj-vo-vremya-beremennosti).
 
У будущей мамы, которая находится в хорошей физической форме, всегда отменное настроение. Это очень хорошо, ведь малыш все чувствует и ему гораздо спокойней пребывать в животике, когда у мамы все хорошо.

Поэтому важно вести активный образ жизни. Как это делать во время беременности, мы подскажем. Итак, конечно же, правила поведения женщины в положении должно несколько отличаться от привычного образа жизни. Беременной нужно:

-регулярно прогуливаться в парках или сквериках. Медленная, наполненная наслаждением и легкостью прогулка подарит беременной девушке массу положительных эмоций. Глядя на летящие с деревьев листья, ложащиеся на ладонь снежинки, светящееся через прутья деревьев лучи солнца, все это просто очаровательные природные явления, которые направляют на погружение в природу.

-посещать любимые общественные места. Если вы привыкли ходить в кафе или рестораны, то не стоит во время беременности менять свои привычки. Все так же нужно радоваться общению с друзьями, все также нужно посещать любимые места. Ведь беременность это не болезнь и не повод сидеть дома.

-ходите на танцы. Если до беременности вы занимались спортом или посещали танцевальный кружок, то не стоит отказываться от любимого увлечения. Правда, стоит снизить нагрузки, чтобы не переутомляться. А вот плавные, наполненные чувствами, танцы, обязательно станут полезными как для будущей мамочки, так и для ее маленького человечка внутри.

-плаванье для беременных. Беременным мамочкам нужно заниматься спортом, для того чтобы роды прошли легко. А посещая уроки по плаванию, вы ещё и в среде своего малыша сможете легко побывать. Ведь ваш долгожданный ребёночек находиться в воде, почему бы и вам не прочувствовать все его ощущения на себе.

В общем, не отказывайте себе в удовольствии прочувствовать на себе всю прелесть своего положения. Не стоит во время беременности становиться такой себе домашней девочкой. Ведь беременность это не болезнь и не повод для ходьбы на месте. Растите и развивайтесь вместе со своим малышом, очень скоро вы встретитесь с маленьким созданьицем.

По материалам сайта: http://madam-sekret.ru